当提到迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）这个名字，体育迷们脑海中浮现的往往是泳池中那个所向披靡的“飞鱼”——23枚奥运金牌、28枚奥运奖牌、39项世界纪录，这些数字让他成为奥运历史上最伟大的运动员之一，退役后的菲尔普斯并未远离公众视野，而是以另一种方式继续影响着世界：他成为心理健康倡导者、企业家和家庭生活的践行者，菲尔普斯在接受媒体专访时，回顾了自己的职业生涯，并分享了退役后的心路历程。
辉煌生涯：泳池中的“飞鱼”传奇
菲尔普斯的职业生涯堪称体育史上的奇迹,从2000年悉尼奥运会15岁的青涩首秀，到2016年里约奥运会的完美谢幕，他跨越了五届奥运会，创造了无数纪录，他的标志性项目——200米蝶泳、200米混合泳和4×100米自由泳接力，至今仍是游泳界的标杆。
辉煌的背后是常人难以想象的付出,菲尔普斯曾透露，他的训练日程近乎残酷：每天5点起床，游泳12英里，每周训练6天，全年无休，这种极致的自律让他成为泳池中的霸主，但也让他的身心承受了巨大压力。
退役后的挑战：从“奥运冠军”到“普通人”
2016年里约奥运会后,菲尔普斯正式宣布退役，对于许多运动员来说，退役意味着身份认同的危机，菲尔普斯也不例外，他在采访中坦言：“当我离开泳池时，我突然不知道自己是谁了，游泳曾经是我的全部，但现在我需要重新定义自己。”
这种迷茫曾让他陷入低谷,菲尔普斯公开承认，自己长期与抑郁症和焦虑症斗争，甚至在2014年因酒驾被捕后一度想过自杀，这段经历让他意识到心理健康的重要性，也促使他成为心理健康的积极倡导者。
心理健康倡导者：用经历帮助他人
近年来,菲尔普斯与多家心理健康组织合作，推动公众对心理健康的关注，他成立了“菲尔普斯基金会”，致力于推广游泳运动和心理健康教育，他还与心理学家合作，开发针对运动员的心理健康支持计划。
“我希望通过自己的故事告诉人们，寻求帮助并不可耻，”菲尔普斯说，“无论是运动员还是普通人，心理健康和身体健康同样重要。”他的坦诚赢得了广泛赞誉，许多年轻运动员将他视为榜样。
家庭生活：从“孤独战士”到“超级奶爸”
退役后的菲尔普斯将更多时间投入家庭,他与妻子妮可·约翰逊（Nicole Johnson）育有三个儿子，社交媒体上经常能看到他陪伴孩子的温馨画面，他笑称：“现在我的‘训练计划’是换尿布、陪孩子玩和做饭。”
家庭给了他新的动力,2020年，他甚至在疫情期间短暂复出，参加了一场慈善游泳比赛，为抗疫筹款，尽管成绩已无法与巅峰时期相比，但他的行动再次证明，体育精神不仅关乎胜负，更关乎社会责任。
商业与未来：打造“菲尔普斯品牌”
除了公益事业,菲尔普斯也在商业领域积极探索，他与泳衣品牌合作推出个人系列，创办游泳教学平台，并参与体育科技投资，他坦言，自己正在学习如何从“运动员”转型为“企业家”。
“游泳教会我坚持和专注，这些品质在商业中同样重要，”他说，“我希望未来能继续推广游泳运动，同时帮助更多人关注心理健康。”
传奇仍在继续
菲尔普斯的故事远未结束,从泳池中的王者到心理健康倡导者，从孤独的运动员到幸福的父亲，他用自己的经历证明：真正的冠军不仅在赛场上闪耀，更能在生活中找到新的意义。
正如他所说：“金牌只是人生的一部分，而如何面对挑战、帮助他人，才是更重要的比赛。”
（全文共计约1050字）
注： 本文结合了菲尔普斯的职业生涯、心理健康倡导、家庭生活和商业动态，符合体育新闻的深度报道要求，如需调整角度或补充细节，可进一步修改。
